2018.3.3 こころと体をリセットするためのワークショップ

この日は
マインドフルネス・ヨガの講座をされている
「zuci yoga」主宰の児玉美保さん
「きがるね」の矢野青剣さんとのコラボで
〜五感で味わうお茶〜
を振る舞いました

場所:野毛地区センター
時間:18:00〜21:00
参加者 19名(スタッフ4名含)
サポート:山本久美子

写真撮影:福長昌枝


お茶をゆっくりと味わうことは

自分の五感を豊かにすることにつながります

今回は

“今の瞬間を意識的に捉えて

心の満たされた状態にする”

マインドフルネス瞑想とのコラボで

日頃忙しく過ごされている方にも

ゆっくりと自分と向き合う時間を

過ごしてほしい

そんな思いをこめたイベントでした

はじめは

水出し煎茶でウェルカムティーを

振る舞いました

イベント後半で飲んでいただくお茶と

同じ茶葉を使用して

味の違いを楽しんでもらいます

イベントの始まりは

「きがるね」の矢野青剣さんによる

“アイスブレイク”

初めて会った方同士も

徐々に笑顔がこぼれてきます

次はMihoさんによる

マインドフルネスヨガ

みんなのいまの状態や
マインドフルネスの経験などを
ヒアリング
ヨガの深い呼吸から
ストレッチで体をほぐしていきます
そのまま
マインドフルネス瞑想へ
静寂な空気に包まれました
マインドフルネス瞑想で
こころが満たされたところで
〜五感で味わうお茶〜に
バトンをいただきます
お茶の淹れ方をレクチャー
茶葉を見て香りを楽しみ
急須に湯を注ぐ音に耳を傾ける
所作にも気を配り
一杯の茶を最高の状態で味わう
そのことに集中します
いつもはしっかりと見ることのない茶葉
色や香り葉の撚れ具合や形が茶葉の個性
茶器も手を添えて
心を込めて茶を淹れていきます
グループになって
互いにお茶を注ぎ合う
お茶だけでなく
美味しくなーれ。と
まじないをかけるように。。
いつもはただ飲むだけのお茶ですが
みんなで飲むことで
あたたかい輪を生んでくれてるように
感じました
“おかわり”のこえもいただき
自然とグループが和やかムードに
なったところで
最後は、みんなで円になってお話し(^^)
お茶美味しかったと
言ってもらえて感無量。。
みなさん本当にリラックスされていて
楽しかった!また来たいと
言っていただけました(;_;)
私もみなさんにまた会いたいです!
サポートしてくださった皆様
本当にありがとうございました。
これからもきまま茶ろん
きままにがんばります(^_^)
よろしくお願いします!

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